Kundalini yoga clase nervio ciatico cultivarium

En esta clase se equilibra el cerebro con ejercicios de balance, movimiento de los brazos para crear espacio en la columna y llegar al nervio ciático.

Estimulando los meridianos de los brazos y el hígado. Ajustando las vértebras lumbares y ajustando las caderas. Incrementando la circulación en el cuerpo, despertando la columna y espalda baja y al mismo tiempo alineando hombros y el cuello para una mejor postura.

Algunas de las razones del dolor ciático es la mala postura o la inflamación del músculo piriformis. Ejercicios de estiramiento y yoga pueden ayudar a disminuir el dolor, moviéndote con cuidado, con consciencia y respetando los límites del cuerpo en este momento.

Es una buena clase también para mover todo el cuerpo y tener una experiencia completa.