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Esta clase trabaja en aplicar presión ligera a los riñones e hígado, donde se guardan muchos miedos energéticamente. Movimientos cuidadosos del cuello para incrementar la circulación hacia el cerebro.

También trabajamos con las manos liberando la tensión de el trabajo en computadora y uso del celular. Usando movimientos precisos con los brazos para disolver la tensión del cuello y hombros, proyectando los miedos hacia afuera. Soltando lo que no nos sirve.

Encontrando nuestra fortaleza dentro de las posturas, para después vivir con valentía fuera del tapete.

Agregamos una respiración Sitali Pranayam que es muy eficiente para el enojo y la frustración y al final un poco de baile para relajarnos y terminar con una meditación pequeña.

Espero que la disfrutes y me cuentes tu experiencia!