yoga para la concentracion clase de yoga gratis youtube cultivarium

Esta clase es un pequeño calentamiento con una meditación muy linda. Es una herramienta que puedes usar si eres nuevo en la meditación, si observar tu respiración te cuesta mucho trabajo, o si quieres probar algo nuevo.

Usamos el mantra SAT NAM que significa “la verdad es mi identidad”, una meditación que cambia el enfoque de la respiración al latido de nuestro corazón y nos ayuda a concentrar la mente para dirigir la energía de los pensamientos.

Prueba esta clase y cuéntame cuál es tu experiencia en los comentarios.