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Esta clase salió de una clase restaurativa que di hace un par de semanas. Me encanta como de pequeños movimientos podemos ir hilando una secuencia, me parece divertido y me ayuda a seguir creando diferentes secuencias.

La sesión se enfoca en el tercer chakra, Manipura. A la altura del ombligo conectando con el centro, estableciendo una relación con el área de los abdominales y el torso, desde donde nos movemos a la acción. Poniendo consciencia al movimiento y a la integridad de la columna en sincronía con la respiración.

Descubre qué es lo que existe dentro, conecta con lo profundo.