clase de yoga kundalini para autoestima gratis youtube cultivarium

Esta clase tiene un calentamiento rápido y entramos directo a la meditación del Buddha Sonriente, usando un mudra que activa el corazón, para aceptar tu parte humana y recordad tu parte divina.
Integrando la respiración y dirigiendo la mirada hacia el tercer ojo dejando que la postura exista, asentándonos en la meditación y teniendo la experiencia que esta kriya nos aporta.

Así, conectando con esencia, probando, dándonos permiso a equivocarnos y aprendiendo es como vamos sembrando la semilla de la confianza. Aceptando todas nuestras partes, nos abrazamos para apreciar todo lo que somos y nos consideramos para así participar en el mundo y con esa energía compartir algo valioso con los demás.