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En esta meditación de Kundalini yoga, usamos un mantra “Humee Hum Brahm Hum” que significa “nosotros somos nosotros, nosotros somos Dios”, que hace referencia a la unión que tenemos con el Universo, de la que somos parte; porque cuando estamos separados no nos sentimos suficiente y eso hace que hagamos comparaciones (a otras personas, a la persona que era en el pasado, a la persona que pienso que voy a ser en el futuro); esto nos distrae del momento presente y crea un conflicto interno.

Con esta meditación atravesamos la resistencia de la mente y el ego de querer protegernos y separarnos para encontrar y conectar con nuestra verdadera esencia, esa que forma parte del todo; aceptando que ya somos suficiente y empezar a fluir desde el amor.