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Sat Kriya

Sat Kriya es una de las prácticas fundamentales en Kundalini Yoga, por ser una práctica completa. En ella usamos un movimiento del cuerpo (el del abdomen) un mantra “Sat Nam”, un mudra o gesto de las manos, una forma específica…

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Yoga para la Confianza

Dentro del caos podemos permanecer presentes. Atentas a nuestra experiencia, manteniéndonos emocionalmente disponibles para atravesar hacia el aprendizaje. Despertando el fuego que cruje desde el amor, desde el espacio que estoy creando para reconocer qué necesito y atender esas necesidades….

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Yoga para la Pertenencia

Una clase terapéutica, lenta pero estimulante. Abriendo el corazón, reconociendo nuestra parte humana. Sintiendo la energía que recorre nuestro cuerpo y más allá. Asentándonos en el cuerpo, en el hogar, desde donde vivimos nuestra experiencia, en donde pertenecemos. Notando cómo…

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Yoga en Luna Nueva

Esta clase está diseñada para descubrir o establecer tu intención, este día de luna nueva. Para que desde la intención puedas encontrar las acciones congruentes y abrir espacio para realizar lo que quieres cosechar.

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Balance – Descanso de Yoga

Esta clase dura 5 minutos, es una buena opciòn para cuando no tengas mucho tiempo o necesites relajar la actividad mental, conectar con tu energía, asentarte en el cuerpo y observar qué pasa durante le reto del equilibrio. https://youtu.be/dA6lNm8KztE

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Yoga para Viajes o Espacios Pequeños

Esta clase es una petición de un alumno, buscaba un video para hacer durante su viaje o en espacios pequeños cuando tienes que estar sentada mucho tiempo. Te comparto esta clase de 15 minutos para mover tu cuerpo, activar la circulación, notar tu respiración y estirarte un poco.

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